Sprinting Workouts

"Want to Getting Faster at Sprinting!

Want to improve your running fitness and overall health? Learn the right way to sprint.

This application Covers the basics of sprinting from techniques, postures, drills.

Running and sprinting in particular is a fundamental skill that supports a multitude of other activities. If you know how to sprint properly, you’re more likely to enjoy a wide range of sports and activities that emphasize this form of running.

When it comes to sprinting, your speed is largely determined by your technique. Other factors include your leg length, pelvis width, lean muscle mass and lung capacity. There are few biological factors that you can improve in a week and some are down to genetics, but you can work on your technique, such as your posture and foot strike. Whether you are sprinting for athletics or to improve your performance in other sports, changing your technique can help you reach your full potential.

The key to learning to sprint is to start with these easy steps.

Learn how to sprint from professionnal sprinting coach in these application videos."

"တာတိုပြိုင်ပွဲမှာပိုမိုမြန်ဆန်ရယူခြင်းစေချင်!

သင့်ရဲ့ running ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ယေဘုယျကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့လိုပါသလား? Sprint မှနည်းမှန်လမ်းမှန်လေ့လာပါ။

ဤလျှောက်လွှာကိုနည်းစနစ်, ကိုယ်ဟန်အနေအထား, လေ့ကျင့်ထံမှတာတိုပြိုင်ပွဲများ၏အခြေခံမျက်နှာဖုံးများ။

အပြေးနှင့်အထူးသဖြင့် sprinting သည်အခြားလှုပ်ရှားမှုများများစွာသောလူကိုပံ့ပိုးသောအခြေခံကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျစနစ်တကျ Sprint ဖို့ဘယ်လိုသိလျှင်, သင်ပြေး၏ဤပုံစံကိုအလေးပေးကြောင်းအားကစားနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကျယ်ပြန့်ပျော်မွေ့ဖို့ပိုဖွယ်ရှိပါတယ်။

ကတာတိုပြိုင်ပွဲမှကြွလာသည့်အခါ, သင့်ရဲ့အမြန်နှုန်းအကြီးအကျယ်သင့်ရဲ့ technique ကိုကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ အခွားသောအချက်များသင့်ရဲ့ခြေထောက်အရှည်, ထွင်ထားတဲအကျယ်, ပိန်ကြွက်သားထုထည်နှင့်အဆုတ်စွမ်းရည်များပါဝင်သည်။ ထိုပြည်၌သင်တို့သည်တစ်ပါတ်အတွက်တိုးတက်စေနိုင်သည်ကိုအနည်းငယ်ဇီဝအချက်များဖြစ်ကြပြီးအချို့ချမျိုးရိုးဗီဇဖြစ်ကြောင်း, သင်မူကားထိုကဲ့သို့သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ခြေလျင်သပိတ်အတိုင်း, သင်တို့၏ technique ကိုအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအားကစားသမားများအတွက် sprinting နေကြသည်သို့မဟုတ်အခြားအားကစား၌သင်တို့၏စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်လာဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်, သင့် technique ကိုပြောင်းလဲနေတဲ့သင်သည်သင်၏အပြည့်အဝအလားအလာရောက်ရှိရန်ကူညီနိုင်သည်။

Sprint မှသင်ယူဖို့အဓိကသော့ချက်ကဤလွယ်ကူသောခြေလှမ်းနှင့်အတူစတင်ပါရန်ဖြစ်ပါသည်။

ထိုအပလီကေးရှင်းဗီဒီယိုများအတွက် professionnal တာတိုပြိုင်ပွဲနည်းပြအနေဖြင့် Sprint ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။ "